부모감정컨트롤1 "욱하고 올라올 때..." 부모의 조급함을 다스리는 4가지 감정 컨트롤 팁 (명상·호흡법) 지난 포스팅에서 아이의 속도를 기다려주는 육아법이 얼마나 중요한지 소개해 드렸습니다. 하지만 머리로는 백번 이해해도, 막상 실전 육아에 부딪히면 나도 모르게 "빨리 하라고 했지!"라며 소리를 지르고 후회하는 경우가 많습니다.아이가 느린 것이 아니라, 내 마음의 배터리가 방전되어 조급함과 화가 차오르는 것인데요. 아이를 변화시키려고 하기 전에, 부모 스스로의 감정을 다스리는 마음 근육을 먼저 키워야 합니다.오늘은 육아 중 욱하는 순간, 부모의 조급함을 즉각적으로 가라앉혀주는 실전 감정 컨트롤 팁과 과학적인 호흡법을 소개해 드리겠습니다.1. 감정이 폭발하기 직전, '3초 멈춤' 법칙화가 나거나 조급해질 때 우리 뇌의 이성을 담당하는 전두엽은 순간적으로 마비되고, 감정을 담당하는 편도체가 몸을 지배합니다. 이.. 2026. 9. 15. 이전 1 다음
