철분1 "먹어도 효과 없다?" 가성비 최악인 영양제 5가지 솔직 대진단 (투자 대비 효과 낮은 영양제) 우리는 건강을 위해 매달 적지 않은 돈을 영양제에 투자합니다. "몸에 좋다니까", "남들도 다 먹으니까"라는 마음에 장바구니에 담지만, 냉정하게 따져봤을 때 돈 쓴 만큼 효과를 보기 어려운 가성비 낮은 영양제들이 있습니다.의학적 연구와 흡수율을 기준으로 봤을 때, 기대보다 투자 대비 효과(ROI)가 떨어질 수 있는 대표적인 영양제 5가지의 실체를 솔직하게 파헤쳐 드립니다.1. 먹는 콜라겐: 피부로 갈 확률은 극히 희박하다?피부 탄력을 위해 많은 분들이 챙겨 먹는 콜라겐. 하지만 안타깝게도 콜라겐을 먹는다고 해서 그 성분이 그대로 내 얼굴 피부로 가지는 않습니다.이유: 콜라겐은 분자 구조가 큰 단백질입니다. 우리 몸에 들어오면 위산과 소화 효소에 의해 아미노산 단위로 잘게 쪼개져 흡수됩니다. 즉, 닭고기나.. 2026. 10. 25. 이전 1 다음
